脚やせ方法 | 脚やせの大敵２　セルライト

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脚やせ,脚やせ方法についての色々。
女性であれば関心の高い「脚やせ」についてのイロイロをまとめてみたいと思います。

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脚やせの大敵２　セルライト

セルライト．．．言葉を聞くだけでゲッソリしそうですね。
脚やせを実現するためにはむくみも大敵ですが、このセルライトもかなりの難敵です。
そもそもセルライトって何でしょうか？
すごくイヤなものというイメージはありますが、その定義や脂肪との違いを説明しろといわれたら困る方って結構いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで脚やせを邪魔するセルライトについてまとめてみました。

セルライトという言葉が日本で知られるようになったのはまだ日が浅く、2000年に突入してからなのだそうです。
そういえば昔を思い出してみるとこんな言葉を使っていた記憶がありません。
2000年に入った頃といえば、ちょうど健康ブームに火がついた頃ですね。

脚やせだけでなくダイエットする上でもセルライトはなかなか除去できない手ごわいヤツといわれていますが、そのメカニズムはまだはっきりとは解明されていないというのが現状なのだそうです。
セルライトの正体については様々な説があるようで、「脂肪の細胞がいくつもくっついてできた脂肪の固まり」とか「水分や老廃物が脂肪に溜まってできたもの」とか明確になっていないということです。

その中でも通説となっているのが、脂肪が老廃物や水分を溜め込んで大きくなったものであるというものです。
下半身は脂肪を溜め込みやすいメカニズムになっていることから、やはりセルライトも下半身につきやすくなってしまいます。

脂肪と違ってセルライトはやせている方にもあり、食事制限や運動では解消できないといわれています。
セルライトができてしまうと血液の流れも悪くなり、むくみまで起こりやすくなるという悪循環を招きます。
脚やせをしたい人にとっては特に、セルライトは食い止めたいものです。

セルライトを発生しやすい生活サイクルというのがあるそうです。
お菓子類やスイーツなどの甘いものの食べすぎやお酒の飲みすぎ、運動不足、そしてタバコや便秘、バランスの悪い食生活もセルライトができやすい身体を作り上げる原因になるといわれています。
どれも脚やせのことを抜きにしても身体に悪そうですね。
正しい食生活や生活習慣、適度な運動を心がければ脚やせにもダイエットにも、それに健康な生活にも重要なポイントとなるのです。